많은 여성들이 스포츠 브라가 효과가 없다고 느끼고 있고, 어떤 여성들은 그것 때문에 운동을 하지 않는다.
스포츠 브라에는 가슴을 지탱하는 캡슐화 브라와 몸을 압박하는 압축 브라가 있다.
여러분에게 가장 좋은 스포츠 브라를 찾는 것은 여러분의 나이와 활동 수준을 고려하고 여러분이 사기 전에 노력하는 것을 의미한다.
좋은 스포츠 브라가 더 오래 지속되도록 하기 위해, 세탁 후에 건조시켜라
맞는 브래지어를 찾는 것은 수십년간 여자들을 괴롭혀 온 모험이다.
사실 맞는 브라를 찾는 것보다 더 어려운 건 맞는 스포츠 브라를 찾는 것일지도 모른다.
한 연구에 따르면, 17%의 여성들이 그들에게 맞는 스포츠 브라를 찾을 수 없기 때문에 운동을 피한다고 한다.
또 다른 최근 연구에서는 가슴이 큰 것으로 분류된 여성들의 46%가 그들의 가슴이 운동 일과에 영향을 미치기 때문에 운동을 하지 못하는 것으로 나타났다.
그 결과는 장기적일 수도 있다.
“과도한 가슴 움직임은 가슴 통증, 당황, 그리고 가슴 손상을 초래할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한 적절한 지지대 없이 운동하는 것은 나중에 가슴이 아래로 처지게 하고, 운동을 하는 동안 더 나쁜 운동과 심지어 호흡을 바꾸게 할 수도 있습니다.” 포츠머스 대학의 브라운 원장이 말했다.
하지만 올바르게 맞는 스포츠 브라를 착용하면 A컵을 착용한 여성은 53%, G컵을 착용한 여성은 55%까지 튕기는 것을 줄일 수 있다.
연구에 따르면, 그것은 또한 가슴 통증을 줄일 수 있다고 한다.
스포츠 브라는 일반적으로 여성들이 운동을 하는 동안 건조한 상태를 유지하고 지원하기 위해 신축성 있고, 숨을 쉴 수 있는, 수분을 흡수할 수 있는 소재로 만들어진다.
포츠머스 대학의 유방 위생 전문가 니콜라 브라운은 “이들은 대부분의 지지를 받고 있는 교외 지역에서 긴장을 더 많이 하는 경향이 있다”고 말했다.
하지만 스포츠 브라에는 두가지 다른 종류가 있다. 압축과 캡슐화 브라이다.
압축 브라는 보통 머리 위로 당기고 가슴을 몸에 밀착시켜 움직임을 제한한다.
캡슐화 브라는 각각의 가슴 주위에 성형되어 있으며 각각의 가슴을 개별적으로 지탱해 준다.
캡슐화 브라는 좀 더 편안해 지는 경향이 있는 반면에 압축 브라는 큰 가슴을 가진 여성들에게 장기적으로 고통을 줄 수 있다.
압축과 캡슐화 브라의 요소를 모두 갖춘 조합 브라도 사용할 수 있다.
한 연구에 따르면, 브라의 불편함은 가슴이 얼마나 빨리 움직이는지 또는 가슴의 속도와 관련이 있다고 한다.
예를 들어, 달리기는 필라테스보다는 가슴이 더 빨리 움직이기 때문에, 가슴을 지지해 주는 스포츠 브라가 필요할 것이다.
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