기분이 좀 우울하다면, 자연의 가장 건강하고 가장 영양가 있는 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다.
물론 어떤 음식도 기적의 치료법은 아니지만, 과일, 채소, 통곡물, 그리고 묽은 단백질로 가득 찬 건강한 식단은 여러분을 채우고, 여러분의 몸에 활력을 불어넣고, 여러분이 최상의 기분을 느끼도록 일반적으로 돕는 놀라운 효과를 낼 수 있습니다.
기분이 좋지 않을 때 어떤 음식을 채워야 가장 좋은지 알아보기 위해, 우리는 영양학자와 상담하여 여러분이 원하는 슈퍼푸드를 알아냈습니다.
많은 유익한 영양소와 건강을 증진시키는 특성으로, 이 음식들은 모두 여러분의 기운을 북돋우고 기분을 좋게 할 수 있는 능력을 가지고 있습니다.
그리고 더 보너스는 또한 맛이 좋기 때문에 여러분은 완전히 맛있는 간식과 행복 증대를 얻을 수 있다는 것입니다.
녹차
녹차는 단지 감기에 좋은 것만은 아닙니다.
이 인기 있는 음료는 또한 좋은 기분을 북돋아 줍니다.
녹차는 암 퇴치 특성을 갖고 있으며 다른 만성 질환의 위험을 줄일 수 있는 항산화 화합물을 함유하고 있습니다.
빨간 피망
여러분은 빨간 피망이 실제로 오렌지보다 더 많은 비타민 C를 포장한다는 사실을 알고 있었나요?
저칼로리, 영양분 밀도의 야채들은 기분을 좋게 하기 위해 많은 비타민과 영양분을 함유하고 있어 궁극적인 행복 식품이 됩니다.
호두
호두는 맛있고 바삭바삭한 과자로 만들어지기도 하지만, 건강한 오메가 3 지방산을 위한 몇 안 되는 식물원 중 하나이기도 합니다.
뇌와 심장 모두에 이로운 영양소 입니다.
케피르
케피르는 새로운 프로바이오틱입니다.
이 발효음료는 요거트와 비슷하고 많은 프로바이오틱 건강 이점을 제공합니다.
케피르는 장에 좋은 박테리아를 보충해주어 소화를 돕고, 면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다.
본 글의 저작권은 클로에 솔샘뉴스에 있다.
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작성자 : 변지성 conan329@nate.com
