Adult, adult only, India, Indian ethnicity, mature men
당신의 잇몸은 당신의 치아를 제자리에 고정시키는 조직이다. 이를 닦고 치실을 하는 것은 치아와 잇몸을 관리하는데 도움이 되고, 치아와 입의 다른 부위에 달라붙을 수 있는 박테리아를 제거한다. 만약 여러분이 이러한 습관을 유지하지 않고 정기적인 청소를 위해 치과에 방문하지 않는다면, 여러분은 잇몸 질환과 심장 질환에 걸릴 수도 있는 더 높은 위험에 처할 수 있다.
질병통제예방센터에 따르면 30세 이상 미국 성인의 약 47%가 어떤 형태의 치주질환을 가지고 있다고 한다.
구강 건강이 좋지 않은 것 외에도 잇몸 질환과 관련된 몇 가지 다른 위험 요소들이 있다.
- 나이
65세 이상에서는 70%가 치주염에 걸렸다고 CDC는 보고했다. - 유전학
부모님이 잇몸질환을 앓고 계시면 구강관리를 잘 해도 잘 될 수 있다. - 잘 조절되지 않는 당뇨병을 앓는 것
높은 혈당 수치는 입안의 박테리아가 자라기 쉽게 만든다. - 입이 마르는 것
여러분의 입에는 침이 부족하고, 침은 음식 입자를 제거하는데 도움을 주고 나쁜 박테리아에 대항하는 것을 도울 수 있기 때문이다. - 월경이나 임신 기간과 같이 여성의 호르몬 변화
에스트로겐과 프로게스테론은 입으로 가는 혈류를 증가시키고 잇몸을 더 민감하게 만들어 그들이 붓고 피를 흘리게 할 수 있다. - 흡연
흡연은 잇몸 질환의 위험을 두 배로 증가시킨다. 흡연은 면역 체계를 약하게 만들기 때문이다. 그러면 여러분의 몸이 잇몸 감염을 퇴치하는 것이 더 어렵다.
<구강건강과 심장건강의 연관성>
잇몸 질환은 당뇨병을 포함한 몇 가지 만성적인 건강 문제와 관련이 있다. 관찰 연구는 또한 잇몸 질환이 심장마비와 뇌졸중의 더 큰 위험을 포함하여 심장 질환과 연관되어 있다는 것을 보여준다.
“그렇다고 직접적인 원인과 결과가 있는 것은 아닙니다.”라고 Salim S 박사는 말한다. 그러나 구강 건강과 심장 건강에 대한 연구에 참여한 비라니는 이 둘 사이에는 연관성이 있는 것으로 보인다고 말한다.
첫 번째 이론은 잇몸 질환을 일으키는 박테리아가 심장과 혈관에도 손상을 입힌다는 것을 암시한다고 마이애미의 프리티킨 장수 센터의 심장전문의 마리안엘라 아레스 박사는 말한다.
두 번째 이론은 잇몸 질환이 입안에 만성 염증을 일으킨다는 생각에 근거를 두고 있다. 염증은 부상이나 감염에 대한 신체의 정상적인 반응의 일부이다. 그러나 만성적인 체내 염증은 혈류 내에 염증 표지의 존재를 증가시켜 심장 근처의 혈관이 좁아지고 심장병 위험을 높일 수 있다고 크램은 말한다.
<더 나은 구강 건강을 위한 팁>
- 하루에 적어도 두 번, 매 번 2분, 부드러운 브리스틀 브러쉬를 사용하여 이를 닦아라.
당신에게 가장 좋은 칫솔의 종류에 대해 치과의사에게 말해야 한다. 일부 사람들은 특히 손재주에 문제가 있을 경우 전동 칫솔을 더 잘 사용할 수 있을 것이라고 Cram은 말한다. - 적어도 하루에 한 번, 특히 잠자리에 들기 전에 치실을 발라야 한다.
여러분은 치실을 해야 한다는 말에 싫증이 날 수도 있지만, 이것은 여러분의 치아 사이에 있는 껌을 빼는 데 정말 도움이 될 수 있다. 만약 치실을 사용하는 것이 정말로 힘든 것이라면, 치과에 물티슈와 같은 대안들에 대해 이야기해봐야 한다. - 정기적인 치과 검진을 예약하라.
“만약 여러분이 잇몸 질환을 앓고 있다면, 치과의사는 아마도 매 3~4개월마다 청소를 위해 당신을 보고 싶어할 것입니다.”라고 Cram은 말한다. 잇몸 질환의 징후가 없다면, 6개월마다 한 번이면 충분하다고 그녀는 덧붙인다. - 금연하라
앞에서 언급했듯이, 흡연은 잇몸 질환의 위험을 두 배로 증가시키고 특정한 종류의 암, 당뇨, 심장 질환으로 이어질 수 있다.
본 글은 클로에 솔샘뉴스에 저작권이 있습니다.
사진출처 : 픽사베이, http://pixabay.com
작성자: 변지성, conan329@nate.com
