호박에는 눈에 보이는 것 이상의 것이 있다.
당신은 호박을 축제 가을 장식이나 완벽한 파이를 위한 재료라고 생각할지도 모르지만, 호박은 다른 용도가 있다.
예를 들어, 호박씨 기름은 특정한 건강상의 이점을 가지고 있다.
호박씨 기름은 비뇨기 건강과 심장 건강을 증진시키는데 도움을 준다고 한다.
비타민과 항염증제, 리놀레산, 올레산과 함께 풍부하다.
여기 당신이 이 과일의 잠재적인 건강상 이점에 대해 알아야 할 것이 있다.
▶ 정신건강에 미치는 영향
전통적으로 호박씨 기름과 호박씨는 일반적으로 기분을 좋게 하고 우울증을 예방한다고 말해왔다.
예를 들어, 영국 정신 의학 저널의 과거 연구 결과는 우울증을 앓고 있는 어린이들에게 호박씨를 주어서 긍정적인 결과를 보여주었다.
▶ 모발과 피부에 미치는 영향
호박씨 기름은 특히 남성들에게서 모발 성장에 긍정적인 영향과 연관되어 왔다.
24주 동안 매일 400 밀리그램의 호박씨 기름을 복용한 남성들이 실제로 위약 그룹의 남성들보다 40% 더 많은 머리카락 성장을 했다는 것을 발견했다.
부작용은 발견되지 않았다.
▶ 심장 건강에 미치는 영향
당신은 포화 지방이 건강한 심장에 좋지 않다는 것을 알지도 모른다.
하지만 어떤 지방이 먹어도 괜찮은지 아는 것은 여전히 혼란스러울 수 있다.
호박씨 기름은 사실 불포화 지방인데, 이것은 그것이 “좋은” 종류의 지방이라는 것을 의미한다.
호박씨 기름과 같은 불포화 지방은 실제로 건강한 심장을 촉진시킬 수 있다.
한 동물 연구에서 호박씨 기름은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 항염증 효과도 있다는 것을 발견했다. 이 기름은 또한 쥐의 혈압을 낮추는 것으로 나타났다.
▶ 전립선 건강에 미치는 영향
호박씨유는 팔메토오일과 함께 양성전립선비대증(BPH) 대체요법으로 유망한 결과를 보였다.
BPH는 전립선이 커지는 일반적인 질환이다.
이것은 극도로 고통스럽고 소변의 흐름을 막을 수 있다.
BPH에 걸린 한국 남성들의 믿을 수 있는 연구 자료에 따르면 호박씨 오일이 부작용 없이 효과적인 대체 약으로 작용할 수 있다고 한다.
이 연구의 참가자들은 더 나은 소변 흐름을 포함한 증상의 개선을 보았다.
연구자들은 호박씨 기름을 팔메토 기름과 짝을 이루었을 때 최적의 결과가 나타난다는 것을 발견했다.
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